アイプチやコンタクトで眼瞼下垂になる？瞼が下がる原因も紐解く

2026年2月2日　修正・更新

高田　尚忠（たかだ　なおただ）

高田眼科　院長　｜ひとみ眼科 / フラミンゴ美容クリニック　眼瞼手術担当医師

所属学会：日本眼科学会、日本形成外科学会、日本眼形成再建外科学会

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岡山大学医学部卒業後、横浜形成外科の二木　裕先生に師事。 郡山医療生活協同組合 桑野協立病院などの様々な医療機関を勤務し、 現在は高田眼科の院長を務める。 眼科医と形成外科医の知識と、これまでの豊富な眼瞼手術の術者としての経験をもとに、2022年においては年間2,000件超える眼瞼下垂症手術を手がけております。 2022年3月より、名古屋市内の伏見駅近くのフラミンゴ眼瞼・美容クリニックを開院。

若い人にも増えている原因と、やめるべきサインを眼瞼下垂症専門医が解説します

「最近、目が開きにくくなった気がする」
「昔より眠そうに見えると言われるようになった」
「アイプチをしないと目が重たい」

このような変化を感じている方の中には、眼瞼下垂（がんけんかすい） が関係しているケースがあります。

眼瞼下垂というと、高齢の方がなる病気というイメージを持たれることが多いかもしれません。しかし、実際の診療現場では、10代後半〜30代の比較的若い方 が眼瞼下垂を訴えて受診されるケースが年々増えています。

その背景として、当院で特に多く見られるのが、
アイプチの使用、そして コンタクトレンズの長期装用 です。

このページでは、
「アイプチやコンタクトは本当に眼瞼下垂の原因になるのか？」
「やめれば元に戻るのか？」
「どのタイミングで眼科を受診すべきなのか？」

といった疑問について、眼瞼下垂を専門に診療している眼科医の立場から、できるだけわかりやすく、丁寧に解説していきます。

そもそも眼瞼下垂とはどのような状態か

眼瞼下垂とは、まぶたを持ち上げる力が弱くなり、上まぶたが十分に上がらなくなる状態 を指します。

まぶたの開きが悪くなると、

• 視界が狭く感じる
• 物を見るときに無意識に眉を上げてしまう
• 目が疲れやすくなる
• 眠そう、機嫌が悪そうに見える

といった症状が現れることがあります。

眼瞼下垂は、見た目の問題だけではなく、視機能や日常生活の質に影響する疾患 です。そのため、医学的には治療の対象となります。

アイプチと眼瞼下垂の関係

アイプチはなぜ眼瞼下垂の原因になりうるのか

アイプチは、まぶたの皮膚を接着剤やテープで固定し、人工的に折り込みを作ることで二重まぶたを形成します。
このとき、まぶたには 引っ張る・押さえつける・折り込む という力が繰り返し加わっています。

まぶたは、顔の中でも特に皮膚が薄く、繊細な構造をしています。そのため、毎日アイプチを使用していると、

皮膚が伸びてたるみやすくなったり、
まぶたの中にある筋肉や腱の動きに負担がかかったり、
慢性的な刺激によって炎症が起こりやすくなったりします。

こうした変化が積み重なることで、まぶたを持ち上げる仕組みそのものが弱くなり、眼瞼下垂へと進行する可能性 が出てきます。

「昔は大丈夫だった」のに起こる理由

多くの方が、「学生の頃からアイプチを使っていたけれど、最初は何ともなかった」とおっしゃいます。

眼瞼下垂は、ある日突然起こるというよりも、少しずつ進行することが多い病気 です。
毎日の小さな負担が積み重なり、ある時点で「目が開きにくい」「違和感がある」と自覚されるようになります。

そのため、「急に悪くなったように感じる」ものの、実際には 長期間の蓄積 が背景にあるケースがほとんどです。

若い人の眼瞼下垂が増えている理由

近年、若年層の眼瞼下垂が増えている理由の一つとして、
日常的なまぶたへの物理的刺激が増えていること が挙げられます。

アイプチだけでなく、

まつ毛エクステ
まつ毛パーマ
つけまつ毛

なども含め、目元の美容行為が一般化したことで、まぶたに負担がかかる機会が増えています。

これらはすべて、「まぶたを引っ張る」「重さがかかる」「皮膚や筋肉に刺激が加わる」という点で共通しています。

例えば、片目だけでコンタクトを使用したり、アイプチの使いすぎは、片目だけの眼瞼下垂の原因となることがあることからも明らかです。

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コンタクトレンズ・カラコンと眼瞼下垂

ハードコンタクトレンズとの関係

眼瞼下垂との関連がよく知られているのが、ハードコンタクトレンズ です。

ハードコンタクトは、装着や取り外しの際に、まぶたを大きく開いたり、指で引っ張ったりする動作が必要になります。
この動作を何年も続けることで、まぶたの中にある筋肉や腱に負担がかかり、眼瞼下垂を引き起こすことがあります。

実際、長年ハードコンタクトを使用してきた方の中には、
「気づいたら片目だけ下がってきた」
「コンタクトを外したあと、目が重い」
といった症状を訴える方が少なくありません。

ソフトコンタクトでも安心とは限らない

コンタクトレンズ、とくにハードコンタクトレンズは、眼瞼下垂との関連が以前から知られていますが、近年はソフトコンタクトレンズやカラコン（カラーコンタクトレンズ）を使用している若い方の眼瞼下垂も増えています。

「ハードではないから大丈夫」「カラコンだから問題ない」と思われがちですが、実際には装用方法や使用期間によっては、まぶたに負担がかかることがあります。

長時間装用、乾燥した状態での使用、不適切な取り扱いなどが続くと、
角膜や結膜に慢性的な刺激が加わり、炎症を起こすことがあります。

こうした炎症が繰り返されることで、まぶたを持ち上げる筋肉の働きに影響が出る こともあります。

ソフトコンタクトレンズでも、安心とは限りません。とくにカラコン（カラーコンタクトレンズ）は、通常のソフトコンタクトに比べて厚みがあり、乾燥しやすいものも少なくありません。

長時間の装用や、目が乾いた状態での使用が続くと、角膜や結膜に慢性的な刺激や炎症が起こりやすくなります。こうした状態が続くことで、まぶたを持ち上げる筋肉の働きに影響が出ることがあります。

また、カラコンを装着・取り外しする際に、無意識にまぶたを強く引っ張ってしまう方も多く、こうした動作の積み重ねも眼瞼下垂の一因になりえます。

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アイプチやコンタクトによる眼瞼下垂は治るのか

やめれば元に戻るケース

比較的早い段階であれば、
アイプチの使用を中止したり、コンタクトの使い方を見直したりすることで、
症状が軽減するケースもあります。

特に、

• まだ左右差が軽い
• 朝と夕方で症状に差がある
• 目を休めると楽になる

といった場合は、可逆性がある可能性 があります。

戻らないケースもある

一方で、長期間にわたって負担がかかり続けた場合、
筋肉や腱のゆるみが固定化してしまい、自然には元に戻らない状態 になることもあります。

この場合、生活習慣を改善しても、「目が重い」「開きにくい」という感覚が続きます。

重要なのは、「どの段階にいるのか」を 早めに受診をし、眼瞼下垂の評価を受けること です。

コンタクトの正しいケアと使用方法

コンタクトレンズを安全に使用するためには、適切なケアと正しい使用方法が不可欠です。

日々のケアや定期的な眼科でのチェックは、目の健康を守る鍵となります。

コンタクトレンズの適切な使用とケアを習慣化すると、眼瞼下垂のリスクを低減できます。

眼瞼下垂を防ぐコンタクトレンズ使用のルール

• 必要以上に眼に負担をかけないため、コンタクトレンズを外すときは優しく行う
• コンタクトレンズの装用時間を守り、出来るだけメガネの使用時間を増やす
• コンタクトレンズを使用しない日を作ったりし、まぶたを休める
• ハードレンズを外す際には、専用のスポイトを使用する

アイプチの長期使用

アイプチは手軽に二重瞼をつくれる便利なアイテムです。

一重で瞼が腫れぼったい方や、加齢によって瞼の皮膚がたるんでいる方は、アイプチを使用することで目が開きやすくなる可能性はあるでしょう。

しかし、アイプチで眼瞼下垂の根本的な改善はできません。

瞼は非常にデリケートな部分であるため、アイプチを長期的に使用していると、瞼の筋肉が疲労したり、皮膚がかぶれたりして眼瞼下垂を誘発する場合があります。

まつ毛エクステ・つけまつ毛との共通点

アイプチと同様に、
まつ毛エクステやつけまつ毛も、眼瞼下垂と無関係ではありません。

エクステやつけまつ毛は、見た目以上に まぶたに重さと牽引力 を与えています。
これが長期間続くことで、まぶたの開閉に関わる筋肉へ負担がかかります。

これらとの関係については、以下のページで詳しく解説しています。

まつ毛エクステ・パーマと眼瞼下垂について

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つけまつ毛と眼瞼下垂について

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眼科を受診すべきタイミング

次のような変化を感じた場合は、一度眼科での診察をおすすめします。

以前より目が開きにくくなった
左右で目の大きさが違って見える
夕方になると目が重い
無意識に眉を上げている
写真で見ると眠そうに見える

これらは、眼瞼下垂の初期サインであることがあります。

よくある質問

アイプチは何年くらいで危険ですか？

個人差がありますが、「何年使ったら必ずなる」という明確な線引きはありません。ただし、毎日長期間使用している場合は、リスクが高まると考えられます。

アイプチをやめれば必ず治りますか？

早期であれば改善することもありますが、進行している場合は元に戻らないこともあります。正確な判断には診察が必要です。

手術しか方法はありませんか？

症状の程度によります。軽度の場合は経過観察や生活習慣の見直しで対応できることもあります。

最後に

アイプチやコンタクトは、決して「悪いもの」ではありません。
ただし、まぶたに負担がかかる行為であることを理解した上で使うこと が大切です。

「少し気になる」
「もしかして…」

そう感じた時点で、一度専門医に相談することが、将来的な悪化を防ぐことにつながります。

参考文献

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IIDA, Keiichiro, et al. Prevalence and associated characteristics of aponeurotic ptosis among a general population in Japan. Hirosaki Medical Journal, 2021, 71.2-4: 131-137.

RONG, Z. H. O. U.; WEICHENG, G. A. O. Research progress of the mechanism of senile ptosis. Journal of Tissue Engineering and Reconstructive Surgery, 2022, 18.3: 281.

ZHOU, Xianyu, et al. Diagnosis and Management of Pseudoblepharoptosis in Eastern Asians: A Commonly Observed But Easily Overlooked Type of Blepharoptosis. Journal of Craniofacial Surgery, 2023, 34.2: 498-502.

目に関する悩みで困ったら、まずは専門医に相談してみてください。

「目が開けにくくなった」「まぶたが瞳にかかって視界が狭い」「眠そうと言われる」
 そんなお悩み、放っておかずに一度ご相談ください。

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