つけまつげと眼瞼下垂 – 日常的なアイメイク習慣がまぶたに与える影響を眼瞼下垂専門医が解説

つけまつ毛は、目元の印象を手軽に変えられるアイメイクとして、長年多くの方に使われています。
一方で眼科の診療現場では、

• 「つけまつ毛を続けていたら、まぶたが重く感じる」
• 「最近、目の開きが悪くなった気がする」

といったご相談を受けることがあります。

なお、まつ毛エクステやまつ毛パーマのような美容施術については、
▶︎ まつ毛エクステ・まつ毛パーマと眼瞼下垂の関係
のページで詳しく解説しています。

あわせて読みたい

まつ毛エクステ（マツエク）・まつ毛パーマ（マツパ）と眼瞼下垂の関係を眼科専門医が医学的に解説します

本ページでは、つけまつ毛という“日常習慣”が、眼瞼下垂にどのように関係するのかを、眼瞼下垂専門医の立場から詳しく説明します。

眼瞼下垂とは？

眼瞼下垂とは、まぶたを持ち上げる筋肉（眼瞼挙筋など）の働きが低下し、
目が十分に開かなくなる状態を指します。

単なる見た目の変化ではなく、

• 視野が狭くなる
• 目が疲れやすくなる
• 夕方になるとまぶたが重く感じる

といった、日常生活に支障をきたす症状を伴うことがあります。

つけまつ毛は眼瞼下垂の直接原因になるの？

つけまつげは、まつげの生え際ぎりぎりの部分に接着剤を使って装着する人工のまつげです。

結論から言うと、
つけまつ毛そのものが、眼瞼下垂を直接引き起こすことは考えられなくはない。

つまり、つけまつ毛は、

• 一時的な装着である
• 重みが比較的軽い

という点で、
まつ毛エクステなどと比べると、まぶたへの負担は小さいと考えられます。

しかしながら、使い方や習慣によっては、眼瞼下垂を悪化させたり、目立たせたりする要因になることがあるとも言えますので、注意が必要です。

手にのせるとほとんど重みを感じないつけまつげですが、継続的に使用すれば、まぶたに大きな負担がかかるおそれがあります。

つけまつげを付けた状態で目を見開く行為を1年間続けた場合の、まぶたへの負担をみてみましょう。

1年間のまぶたの負担は95kgの物を1cm持ち上げる力と同等

アンファー株式会社がおこなった「まつ毛の負担調査」によると、つけまつげを付けた状態でまぶたを持ち上げる1年分の負担は、95kgのものを1cm持ち上げるほどの力に匹敵します。

さらに、つけまつげをはがすときにまぶたを引っ張る1年分の負担は約26kgで、ブルドッグ1匹を1cm持ち上げる力とほぼ同等です。

少しイメージしづらいかもしれませんが、つけまつげは皮膚が薄いまぶたにとって、かなりの負担になるものといえるでしょう。

毎日のように付けていると、気づかないうちにまぶたにダメージが蓄積し、老化が進行してしまう危険性があります。

つけまつげは眼瞼下垂発症のリスクを高める

眼瞼下垂とは、上まぶたが垂れ下がって目を開けづらくなる状態です。

つけまつげで余計な重みがかかると、まぶたを持ち上げている眼瞼挙筋が弱まり、眼瞼下垂を引き起こすリスクが高まります。

また、つけまつげを外すときに皮膚が引っ張られ、挙筋腱膜が伸びてしまうことも眼瞼下垂を招く原因です。

眼瞼下垂は主に、加齢によって引き起こされる疾患ですが、生活習慣も大きく影響します。

つけまつげの使用によってまぶたに負担がかかる生活を続けていると、若い人でも眼瞼下垂になるおそれがあるため注意しなければなりません。

① 装着・位置調整時の牽引

つけまつ毛を装着する際、

• まぶたを指で引っ張る
• 何度も位置を直す
• 目元を強く押さえる

といった動作が繰り返されると、
まぶたの皮膚や内部組織に物理的な負担がかかります。

② 取り外し時の刺激

つけまつ毛を外す際に、

• 無理に引きはがす
• 接着剤が残った部分を強くこする

といった行為を繰り返すと、
まぶたへの摩擦や牽引が蓄積されます。

③ のり（接着剤）による刺激・かぶれ

つけまつげの重みや、剥がすときの刺激だけではなく、つけまつげの接着剤の成分が原因で眼瞼下垂やまぶたのトラブルを引き起こす危険性もあります。

つけまつげの接着剤は、ラテックスと呼ばれる天然ゴムで作られたものが多く見られます。

皮膚に直接付けるものであるため、刺激が少なく、ぬるま湯や水ではがしやすい点が特徴です。

また、つけまつげの接着剤は、家庭用品規制法によりホルムアルデヒド^※1の含有量が規制されており、安全性は高いといえます。

しかし、まぶたの皮膚は非常に薄くデリケートであり、体質や肌質によっては肌荒れを起こすおそれがあります。

粘着力が強く落ちにくいかどうかを基準に選ぶ方は多くいますが、まぶたへの負担を減らすためにも、配合成分を確認して低刺激な接着剤を使用しましょう。

敏感な目元にも使用しやすい「アルコールフリー」「弱酸性」などの商品を選ぶと安心です。

また、ゴム素材にアレルギー反応を起こす人もいるため、心配であれば「ラテックスフリー」の接着剤を使用するとよいでしょう。

したがって、まつ毛エクステ（マツエク）と同様に、つけまつ毛用の接着剤でも、

• かゆみ
• 赤み
• ヒリヒリ感

といった皮膚炎を起こすことがあります。

炎症が起こると、
違和感から目元を触ったり、こすったりする癖がつきやすくなり、
それが結果的にまぶたへの慢性的な刺激につながります。

④ 毎日の使用による蓄積的影響

つけまつ毛は一回一回の負担は軽くても、

• 毎日使用している
• 長時間装着している

場合、
小さな刺激が積み重なり、症状が目立つようになることがあります。

まつ毛エクステとの違いを整理すると

このように、
負担の「質」が異なるのが大きな違いです。

より持続的な影響については、
▶︎ まつ毛エクステ・まつ毛パーマと眼瞼下垂の関係
をご参照ください。

あわせて読みたい

まつ毛エクステ（マツエク）・まつ毛パーマ（マツパ）と眼瞼下垂の関係を眼科専門医が医学的に解説します

マツエクのほうが負担は少ない？

マツエク（まつ毛エクステ）は、自まつげ1本1本にエクステを付けていく施術です。

まぶたの皮膚に直接付けるわけではないため、つけまつげと比べると肌への負担は抑えられます。

しかし、まぶたに余計な負荷がかかっているのには、マツエクもつけまつげも変わりはありません。

長期にわたりマツエクを装着していれば、徐々に眼瞼挙筋が衰え、まぶたが下がってくる危険性があります。

つけまつげもマツエクも、正しい方法でケアをおこない、負担にならない範囲で続けることが大切です。

マツエクやまつげパーマと眼瞼下垂の関係については、下記の記事も参考にしてください。

あわせて読みたい

まつ毛エクステ（マツエク）・まつ毛パーマ（マツパ）と眼瞼下垂の関係を眼科専門医が医学的に解説します

こんな方は注意が必要です

次のような方は、
つけまつ毛による影響が出やすい可能性があります。

• もともと目が開きにくいと感じている
• 夕方になるとまぶたが重くなる
• 無意識に目をこする癖がある
• つけまつ毛を外す際に痛みや違和感がある

これらは、眼瞼下垂の素因があるサインであることもあります。

「つけまつ毛をやめるべき？」と悩んでいる方へ

つけまつ毛が原因かもしれないと思うと、
「もう使わない方がいいのでは？」と不安になる方もいらっしゃいます。

しかし、眼瞼下垂は、

• 加齢
• 体質
• 生活習慣

など、複数の要因が重なって起こることが多い疾患です。

自己判断で原因を決めつけるのではなく、
医学的な評価を受けたうえで判断することが大切です。

眼瞼下垂手術後はつけまつげを付けても良い？

眼瞼下垂手術を受けてから２か月ほど経てば、つけまつげを付けられます。

一般的な眼瞼下垂手術では、二重のラインを切開するため、傷が治るまでにある程度の期間が必要です。

個人差はありますが、強い腫れや内出血などが2週間程度は続きます。また、まぶたの状態が安定するまでには1か月以上かかります。

腫れや内出血が治まり、まぶたの違和感がなくなるまでは、つけまつげの装着は控えてください。

傷が完全に治っていない状態でつけまつげを付けると、感染症や肌トラブルを引き起こすリスクを高めてしまいます。

術後の経過は人によって異なるため、いつからつけまつげを付けても良いかを担当医に確認しておくと安心です。

過度な使用は再発の原因に

先述したとおり、つけまつげは眼瞼挙筋や挙筋腱膜に負担を与え、眼瞼下垂の原因となります。

眼瞼下垂を治療したあとでも、つけまつげを長時間装着する生活を続けていると、再発のリスクが高まるため注意が必要です。

眼瞼下垂手術後はできるだけつけまつげの使用は控え、まぶたに負担がかからないように過ごしましょう。

眼瞼下垂症の術後の過ごし方については、下記の記事も参考にしてください。

あわせて読みたい

眼瞼下垂手術のダウンタイムを短くするために、患者本人が「必ず！！」注意すべきこと、意識すべきこと。

まぶたに負担をかけにくいつけまつげの使用方法

眼瞼下垂になるリスクを抑えるためには、つけまつげの使用を控えるべきです。

しかし、目元を魅力的に見せてくれるアイテムのため、なかなかやめられない方もいるでしょう。

そこで、まぶたにできるだけ負担をかけないつけまつげの使い方を紹介します。

重ね付けはしない

つけまつげが重いほど、まぶたへの負荷が大きくなり、たるみや眼瞼下垂の原因となります。

そのため、ボリュームを出すためにつけまつげを何枚も重ね付けするのはおすすめできません。

パーティーやイベントなどの特別なシーンでときどき重ね付けするのであれば大きな影響はありませんが、普段使いにはナチュラルで軽いつけ心地のものを1枚のみ付けましょう。

部分用つけまつげを使用する

部分的にカットされている、ハーフタイプやワンポイントタイプのつけまつげがあります。

軽くてまぶたへの負担が少ないほか、接着剤の量も少なく済むため、肌トラブルのリスクを軽減できます。

目尻や目の中心など、なりたいイメージに合わせて毛量を調整でき、失敗しにくい点もメリットです。

フルタイプのつけまつげと比べてボリューム感は出ませんが、まぶたへの負担を減らしたい方に良い方法です。

正しい方法で取り外す

まぶたにしっかりと付いているつけまつげを、無理に引っ張る行為は厳禁です。

正しい方法で丁寧に取り外せば、まぶたや自まつげへの負担を軽減できます。

粘着力が強く取れにくい場合は、専用リムーバーを使用すると簡単にはがせます。

清潔な状態でお手入れ・保管する

つけまつげを繰り返し使う場合は、お手入れ方法にも注意が必要です。

使用後につけまつげを洗わないと、不衛生な状態となり、まぶたや目の病気につながります。

接着剤や化粧品の汚れを丁寧に落とし、清潔にしてから保管しましょう。

まとめ

つけまつげを付けるとまぶたに余計な重みが加わるため、眼瞼下垂を発症するリスクを高めてしまいます。

接着剤の刺激による肌トラブルにも注意しなければなりません。

また、眼瞼下垂手術後のつけまつげの使用は、最低でも２か月は待つようにしてください。

ただし、眼瞼下垂を再発させないためにも、つけまつげの過度な使用は控えたほうが安心です。

正しい装着方法や外し方、お手入れ方法を守り、上手につけまつげと付き合っていきましょう。

つけまつげと眼瞼下垂の関係についてよくある質問

参考文献

BRAMBILLA, Elena, et al. Exposure to nail and false eyelash glue: a case series study. International journal of environmental research and public health, 2020, 17.12: 4283.

MIMURA, Tatsuya. Bilateral eyelid erythema associated with false eyelash glue. Cutaneous and Ocular Toxicology, 2013, 32.1: 89-90.

FINSTERER, Josef. Ptosis: causes, presentation, and management. Aesthetic plastic surgery, 2003, 27.3: 193-204.

目に関する悩みで困ったら、まずは専門医に相談してみてください。

「目が開けにくくなった」「まぶたが瞳にかかって視界が狭い」「眠そうと言われる」
 そんなお悩み、放っておかずに一度ご相談ください。

当院への眼瞼下垂症手術のご相談は、LINEから簡単にご予約いただけます。
医師または専門スタッフが、あなたの症状に合わせてご案内いたします。

髙田 尚忠

Dr.

XFacebookInstagramYouTubeLINEContact

浜松市の高田眼科を拠点に、眼瞼下垂症を中心としたまぶたの診療・手術を専門に行っています。 「見え方（視機能）」と「日常の快適さ」を回復することを第一に、診察では原因（加齢・コンタクト・体質・既往手術など）を丁寧に整理し、必要な治療を分かりやすく説明することを心がけています。 このブログでは、眼瞼下垂の症状、治療選択、術後経過で不安になりやすいポイントなどを、専門医の立場からできるだけ具体的に発信しています。